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夏日清凉饮料 柠檬和蜂蜜更搭哦

2017年08月01日 08时05分18秒 来源: 互联网
导读:炎炎夏日,家里的大小朋友是不是常常都想喝一杯冰凉的饮料解解暑呢?外面的解暑饮料数不胜数,妈妈们或许不太放心让孩子常喝,那就自己来做一杯蜂蜜柠檬吧~ 柠檬

炎炎夏日,家里的大小朋友是不是常常都想喝一杯冰凉的饮料解解暑呢?外面的解暑饮料数不胜数,妈妈们或许不太放心让孩子常喝,那就自己来做一杯蜂蜜柠檬吧~
柠檬富含VC,具有美白、清洁肠道功能,蜂蜜可以细腻皮肤、润肠通便,二者充分结合确实有美容减肥、缓解便秘的作用,很多人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水,中国吃网在此提醒大家,柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失,此外,胃酸分泌过多,容易反酸和有胃溃疡的人群,最好不要空腹饮用,长时间空腹喝柠檬水尤其伤害脾胃,也不利于营养的吸收与消化。蜂蜜的功效作用柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。
蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,并有滋润作用,同时能美白肌肤,防止电脑辐射,减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
鲜为人知的是,柠檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。制作方法
夏日清凉饮料
1、到超市买几个柠檬,如果蜂蜜多,就多买几个,做一次柠檬蜂蜜水也不容易,就多做一点,反正放冰箱里也不会坏。
2、柠檬一定要洗一下,最好在表面抹上一层盐,轻轻搓洗一下,然后用水冲干净,因为柠檬的表面可能会有一层蜡,这样处理一下就可以了。
3、将柠檬切成薄片,如果切片不好切,也可以切成细条状,把这些柠檬片直接放到装蜂蜜的瓶子里,装蜂蜜的瓶子,一定要用大口的瓶子,这样装起来,以后取的时候也比较方便,然后盖上盖子放入冰箱保存。
夏日清凉饮料
4、一般放置1-2天,让柠檬和蜂蜜营养成分充分融合。要喝的时候取一到两片柠檬放在杯中,根据自己的口味加一勺到两勺蜂蜜,用温水或者凉开水冲调,一定不能用超过50度的水,否则会破坏蜂蜜的营养。来源于网络
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