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蜂蜜的好处及吃法

2016年11月17日 14时27分55秒 来源: 互联网
导读:关于蜂蜜蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露,与自身分泌物混合后,经充分酿造而成的天然甜物质,每酿造1000克蜂蜜,蜜蜂需要采访几百万乃至上千万朵鲜花。

关于蜂蜜蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露,与自身分泌物混合后,经充分酿造而成的天然甜物质,每酿造1000克蜂蜜,蜜蜂需要采访几百万乃至上千万朵鲜花。
研究分析表明:蜂蜜是一种营养丰富、组成复杂的天然保健食品,目前已经鉴定出的营养成分就有180多种。其中,最主要的是葡萄糖和果糖,约占总成分的60%~80%;此外,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素和铁、钾、钠等有益人体健康的矿物元素,以及多种活性酶。

蜂蜜的好处

1、护肤美容。不管是内服还是外用蜂蜜,都可以有效改善皮肤的营养状况,增强皮肤的代谢,使肌肤水嫩光滑、洁白细腻,具有优异的护肤美容作用。
2、调节肠胃。蜂蜜可以促进肠胃蠕动和吸收,具有润肠通便、防治便秘、排除体内毒素的功效。
3、缓解疲劳。蜂蜜中的葡萄糖和果糖,无需消化即可被人体吸收,可以快速转换成血糖,恢复体能,缓解疲劳。
4、解酒防醉。蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解代谢,酒后一杯蜂蜜水,可以有效解酒防醉。
5、呵护心血管。蜂蜜可以扩张冠状动脉和营养心肌,避免心血管中脂肪的堆积,促进血压流动,有效保护心血管。
蜂蜜 好处 作用 吃法 做法 蜂蜜水

蜂蜜的吃法

1、蜂蜜水。每天早晨空腹服用,可以快速清肠,排除宿便。做法:1杯温水+2勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
2、蜂蜜牛奶。对于痛经的女性或失眠的人群,睡前一杯温热的蜂蜜牛奶,可以轻松解决难题。做法:在温热的牛奶中加入1~2勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
3、蜂蜜柠檬茶。酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶,不仅口感棒,还可以美白养颜,非常受女性欢迎。做法:将柠檬切片泡在蜂蜜中,吃的时候取出1~2片柠檬片泡水即可。
4、蜂蜜生姜水。蜂蜜生姜水可以暖宫祛斑,非常适合体寒或有祛斑的女性。做法:将生姜磨碎,用开水冲泡,待温度降至60℃以下时,加入蜂蜜,搅拌均匀即可服用。
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