导读：饮食调节体香　　营养学家研究证明，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。若是摄入了过量的镁，体味将转化为无花果的香气，当所食用的食物富含镁时，它能调节情绪，令人

饮食调节体香　　营养学家研究证明，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。若是摄入了过量的镁，体味将转化为无花果的香气，当所食用的食物富含镁时，它能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润，体味芳香。当食物结构偏酸性时，则会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。因此，人体的蕴香代谢功能与饮食的性味成分和营养结构有着密切的关系。　　香妃在人们心中是个传奇，但据后人分析，她那一身香气是因喜食杏仁而来。无独有偶，从唐朝开始，很多后宫嫔妃就开始用食疗的方法让自己的身体散发花香，看看从古代流传下来的香体食物都有哪些吧!　　1、杏香型体香　　研究证明，镁入肺经，肺主皮毛，故皮肤和毛发与肺有关，这是镁元素美容的中医理论依据。当你的饮食富含镁元素时，就能精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。　　2、无花果型体香　　若是摄取了过量的镁，体味将转化成无花果的香气。　　3、春菊香型体香　　据《神家本草经》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。据现代药理研究，从桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用，而且桃花富含铁。用桃花花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人体散发春菊香气。　　4、茉莉香型体香　　茉莉花作为体香美容膳食，由来已久。据现代药理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。　　5、芦荟香型体香　　芦荟含有一种高分子配糖体，配糖体本身并没有香气，但在被人体分解时就能散发出芳香来。　　以花为食，效果更佳　　在我国，人们以花为食，早在二千多年前的《诗经》中就有描述，屈原也吟过“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，由此可见，以花为食是一种从古至今的饮食文化。经现代医学研究证实，以下花具有明显增香和改变人体气味的效果。　　茉莉花　　茉莉花作为体香美容膳食其实由来已久。据现代药理研究证明，茉莉花所含的香精油、芳樟醇等物质，具有抑制人体皮肤色素的形成及活化表皮细胞的作用。《本草纲目》记载茉莉能香肌、润肤、长发。中医认为:茉莉花馨香异常，并能顺气活血，调理气机。食用方法是:每年6月的某天早晨采取鲜茉莉花若干，晒干后研成粉，以后每日取3~5克调粥食用，或冲茶饮用。女子常服，会使肌肤溢香。温馨提示，茉莉花含有吲哚，浓度较高时会呈臭味。所以，不能服用过量。　　桃花　　据《神农本草经》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。在以后的医籍中，桃花能“悦泽面容”的功效更是多有记载。据现代医理研究证明，从桃花中提取的生物甙和植物激素，具有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。　　桃花富含铁，用桃花瓣泡茶或研末制蜜丸，少妇常食可使其体味散发出春菊香型。　　桂花　　桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳香植物。入食可暖胃平肝，健脾益肾，舒筋活络等。常饮桂花茶可美白肌肤，还可消除口臭，使体味芳香。　　兰花　　被称为“国香”和“天下第一香”的兰花，以其清香淡雅为世人推崇和赞赏。兰花盛开期，泡上一杯清茶，摘几朵兰花放于杯中，一股清香弥漫于茶水中，啜之，清香甘甜，而茶叶久泡不衰，若想久储兰花，可将兰花剪下后，晾干，掺入茶叶中备用。取少许冲入开水，浸泡少时，即可饮用。兰花入菜肴，味道鲜美，具有厚味去腻，淡味提香，清肺热，通九窍，利关节等食疗保健作用。　　丁香花　　丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人倍感大自然赋予的温馨。丁香花开于9月只翌年3月间，花蕾由青色转为鲜红色时采收，除去花梗，晒干，入药称为丁香。丁香有温胃暖肾，降逆除臭等食疗效用。丁香花蕾含挥发油、丁香油酚等成分，久服可使体味芳香宜人。　　玫瑰花　　《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰花不仅美丽芳香，而且含有丰富地营养物质和独特的滋润肌肤食疗效用。鲜玫瑰花作为饮品，具有活血理气，美容养颜等食疗效用。　　香体食疗方　　香身丸　　【食材配方】大枣1000克，肉桂50克，冬瓜子100克，松树皮500克，白蜂蜜1000克。　　【制作方法】先将大枣去核，研泥，再将肉桂，冬瓜子，松树皮(用内层白皮)研极细末，与枣泥拌匀，加蜂蜜制成如龙眼大蜜丸。　　【服用方法】每日早晚各服2~4丸，温开水送服。　　【食疗效用】本方长久服用，不近可香身美容，还能白嫩肌肤，调理气血。　　体香饮　　【食材配方】冬瓜子150克，无花果60克，香榧子30克。　　【制作方法】将冬瓜子、无花果、香榧子研成末，储入瓷瓶。　　【服用方法】每次10克，餐后用开水冲饮。　　【食疗效用】经常饮用可使皮肤白皙红润，体蕴杏香。　　天香汤　　【食材配方】木樨花500克，甘草50克，话梅10枚。　　【制作方法】在木樨花盛开时，晨露时用杖打下，以布袋盛之，去蒂，入盒搅如泥，加入甘草、话梅捣饼，入罐封好。　　【服用方法】每日1次，每次10-15克，开水冲服。　　【食疗效用】常服，可使人体散香。　　芦荟菜　　【食材配方】新鲜芦荟若干。　　【制作方法】将新鲜芦荟去皮，切片，凉拌或炒制。　　【服用方法】佐餐食。　　【食疗效用】芦荟含有一种高分子的配糖体，在被人体吸收分解时能散发出芳香，经常食用芦荟 可使体散幽香。尤其适宜于油性皮肤的人食用。　　杏香方　　【食材配方】冬瓜子150克，无花果、白杨皮各60克。　　【制作方法】将上3味共研末，入瓷瓶备用。　　【服用方法】每日10克，温开水送服。　　【食疗效用】常服可使皮肤红润，体溢杏香。