欢迎来到 知花蜂蜜网 回首页

老年人吃蜂蜜可提升五大健康指标!!

2017年07月29日 22时35分12秒 来源: 互联网
导读:人到老年,各方面身体机能下降,可供老年人选择的保健品非蜂蜜莫属,一来可以帮助他们解馋,可以代替糖来食用,蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。 果糖在人体内代谢

人到老年,各方面身体机能下降,可供老年人选择的保健品非蜂蜜莫属,一来可以帮助他们解馋,可以代替糖来食用,蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。
果糖在人体内代谢较快,一般不会转化成脂肪,故老年人适量地食用蜂蜜不会引起肥胖;二来可以帮助他们抵抗很多的常见病。
       1、可预防高血压    
老年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰富的钾。钾离子进入人体后能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是老年人患高血压的主要原因之一。因此,老年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水,以预防高血压的发生
    2、可预防心脏病    
心脏病是老年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪,有防止动脉粥样硬化、预防心脏病的作用。
    3、提高免疫力    
老年人吃蜂蜜可提升五大健康指标!!
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,能迅速补充体力,消除疲劳,增强老年人对疾病的抵抗力
    4、改善睡眠      
大多数老人都会遇到睡眠不佳的问题,而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
    5、杀菌的作用      
口腔疾病中,发病率最高的龋病和牙周病,在中老年人群体中检出率也相当高。经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
老年人吃蜂蜜可提升五大健康指标!!
    6、延年益寿的作用      
专家认为蜂蜜所含的糖80%是易于消化的葡萄糖和果糖,而且比例非常合适,能直接为人体吸收利用。此外,蜂蜜还含有多种维生素和矿物质,可补充人体这方面的不足,有利于益寿延年。
中外许多文献记载,在世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚阿巴哈吉亚乡,乡民喜爱养蜂,常食蜂蜜,寿星特多。自然科学之父亚里士多德认为,蜂蜜有促进人体健康和抗衰老的作用。1913年美国考古学家德必斯在埃及金字塔古墓中,发现了一坛3000多年前的蜂蜜,仍未变质,可以食用,是当今世界上惟一为人所智能的不会腐败的食品。
由此可见,蜂蜜有很强的杀菌力。美国科研人员把痢疾杆菌放入蜂蜜中,10小时后全部死亡,伤寒菌,大肠杆菌48小时后也都死亡。老人体弱,易受病菌侵害,常食蜂蜜可以抑制有害病菌。据称,老人常食蜂蜜可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病
更多你需要的文章请点击: 空腹吃蜂蜜好吗  蜂蜜的营养  淘宝蜂蜜包装  蜂蜜形成过程  蜂蜜不能用开水冲吗 
本文链接:https://www.zhfengmi.com/zuoyong-gongxiao-c18/goumai-fengmi-c25/show-19780/ [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-25-19780
中华蜂蜜网官方微信-蜂蜜知识讲堂