导读：           蜂蜜的营养价值是众所周知的，蜂蜜营养丰富，口味香甜，含有人体新陈代谢所需的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份，能充分

 

         蜂蜜的营养价值是众所周知的，蜂蜜营养丰富，口味香甜，含有人体新陈代谢所需的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份，能充分满足人体基本的生理需求。蜂蜜是大多数人都喜爱的天然食品，除了一周岁以内的婴儿，适合各个年龄段的人食用，不仅美味可口，还有养颜护肤的作用。

       端午节快到了，今天向大家推荐8种蜂蜜的经典吃法，绝对值得一试喔，尤其是粽子蘸蜂蜜，绝对不是白糖能比的。

 

方法一：直接食用

     很多蜂友有打开蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的习惯，有时候我也忍不住这样做，还有巢蜜就得直接嚼着吃，这是最为基本的蜂蜜吃法，但却不是最好的蜂蜜吃法，因为蜂蜜很甜，直接食用有点腻，另外纯蜂蜜吃多了会辣喉，所以不要一次直接吃太多纯蜂蜜。

方法二：冲水食用

       大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没耐心，所以总会在水刚开就冲蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成份，应该尽量用温水＜60℃冲服，才不会破坏蜂蜜的营养成份。

 

方法三：果汁食用

        在平常饮用的果汁，或者奶里面可以适当加入一些蜂蜜。充分的搅匀，这就是很有营养的蜂蜜果汁了。水果里面还有蜂蜜的甜蜜，很多朋友会喜欢这种味道。

 

方法四：搭配粽子食用

        大部分人喜欢用粽子蘸白糖吃，可是却担心发胖、难消化。但是，如果用蜂蜜代替白糖，那么这些担心统统不是问题。因为蜂蜜虽甜，但不仅不会发胖，还有助于减肥，而且，蜂蜜助消化更是众所周知的。所以，这个端午节你不防试试此法，如果觉得好，一定要告诉身边的亲朋好友喔！

 

方法五：水果搭配

         雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋阴润肺，还有止咳的作用，对身体是很好的。每天吃一个就可以了，不宜过多。

 

方法六：面包或者馒头蘸着吃

        很多养蜂人有这样吃蜂蜜的习惯，因为在野外工作的时候条件艰苦，用馒头蘸蜂蜜可以省掉炒菜，大家也可以试试这种蜂蜜的吃法。

 

方法七：蜂蜜做糖色

      比如最常见的糖醋排骨，或者给肉类上色，都可以用蜂蜜来做，并且方法简单，用一份蜂蜜配八份开水即可，用蜂蜜做的糖色颜色更加鲜亮。其实，蜂蜜也是做菜的常用原料，一些较为高档的饭店会用蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物质要好很多，家庭也可以用蜂蜜来做菜。

方法八：搭配蔬菜或者水果沙拉

         新鲜蔬菜做成的沙拉，营养成分很高，同时能促进身体的代谢，让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候，可以添加一些蜂蜜，让沙拉的味道更加甜，更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些食欲。

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