导读：爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友来说，美就是她们的第二生命。很多朋友电话咨询家庭医生在线的专家询问，吃什么可以瘦身美白?果蔬汁有哪些比较好?如何制作果蔬汁?下

爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友来说，美就是她们的第二生命。很多朋友电话咨询家庭医生在线的专家询问，吃什么可以瘦身美白?果蔬汁有哪些比较好?如何制作果蔬汁?下面专家提供了八款果蔬汁的营养价值资料，让我们一起来看看八款瘦身果蔬汁。 葡萄菠萝汁 推荐指数：★★★★★ 材料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 效果：这种甜味的果汁有着清洁的作用，可以快速清洁你的肠道，并且还能利尿，增加身体的能量却消耗了不少热量。 黄瓜柠檬汁 推荐指数：★★★★★ 材料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。 做法：将黄瓜洗净，去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。 效果：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，并且能够快速有效燃烧脂肪。 橙子胡萝卜汁 推荐指数：★★★★ 材料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 效果：胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用。 草莓柠檬酸奶汁 推荐指数：★★★★★ 材料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1～2片，冰糖15克。 做法：将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。 效果：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。 胡萝卜苹果汁 推荐指数：★★★★ 材料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 效果：胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用。