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蜂蜜+花生一起煮,胜吃无数补药,还等什么呢?

2019年01月08日 13时12分16秒 来源: 互联网
导读:                                                                                                                      天气越来越凉,更多的人喜欢喝点热茶或热

                                                                                                                      天气越来越凉,更多的人喜欢喝点热茶或热汤,
对于患有三高的朋友来说,天气一凉就得更加小心了,平日更需要吃一些促进血液循环,让身体热起来的食物。
今天我就把最常见而且最易得的食物推荐给大家——蜂蜜
蜂蜜很多人直接泡水喝,其实还有一种更好的发挥蜂蜜功效的食疗方法—蜂蜜花生汤。
蜂蜜的功效
蜂蜜
1.治疗贫血
经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。
2.预防血管硬化
蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
洋槐蜜
3.改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
4.保护肝脏
蜂蜜护肝,每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
5.调节血压
如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。
蜂蜜+花生一起煮,胜吃无数补药,还等什么呢?
6.护理皮肤
蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可起到日常皮肤护理作用。
7.消除雀斑
将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上,十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。
花生的功效
花生
1.保持心脏健康
花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
2.延缓衰老
花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。
花生可以延缓衰老
3.补充钙质
花生米中含有丰富的钙质,因此多吃花生米可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
4.保护眼睛
花生米含有丰富的蛋白质,经常食用可以保护眼睛。
所以蜂蜜花生汤就有很好的降血压、保护心脏、延缓衰老等作用,而且口感也不错。
蜂蜜花生汤
蜂蜜+花生一起煮,胜吃无数补药,还等什么呢?
温馨提醒:
蜂蜜含糖较高,不建议糖尿病人或者血糖高的人食用此汤。
蜂蜜花生汤,不仅好吃而且做法简单,将两种营养物质加在一起功效更强了!
一定告诉家人哦。
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