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早餐吃蜂蜜健康吗?必须滴!

2017年08月11日 07时32分25秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜中的主要成分是糖类占80%左右,矿物质含量一般为0 04%-0 06%,包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等180多种微量元素。氨基酸的含量高达18种之多,而

蜂蜜中的主要成分是糖类占80%左右,矿物质含量一般为0.04%-0.06%,包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等180多种微量元素。氨基酸的含量高达18种之多,而且品种类齐全。服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体的免疫力,对促进儿童的生长发育有着积极的作用,特别是对虚弱无力,神经衰弱,病后恢复期,老年体虚营养不良等辅助疗效更佳。
由于蜂蜜具有抑制和杀灭细菌的作用,引起人类疾病的没有形成芽孢细菌不能在蜂蜜里生存。蜂蜜对肝炎、胃病、心脏病、高血压、肾炎、贫血、便秘、十二指肠溃疡以及褥疮性溃疡有一定的疗效,将蜂蜜涂抹于烫伤皮肤处,可减轻疼痛,并有助于伤口愈合。
医学家研究表明,牛奶和蜂蜜有着丰富的营养,它们两个是最佳搭档。早餐对人体健康很重要,研究发现,一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列,人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国,有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售,人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰,牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国,小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。据报道,印度前总理的标准早餐是:蜂蜜、牛奶和燕麦。
早餐吃蜂蜜健康吗?必须滴!
蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源,它主要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能,并可直接被人体吸收,而牛奶尽管其营养价值较高,但热能低,单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动,不少营养学家分析后认为,与牛奶能互补的最佳配伍食物可能首推蜂蜜。
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