导读：番茄蜜汁　　原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙 冰块适量。　　制法：　　1、将西红柿去蒂、洗净 切成小块备用。　　2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、

番茄蜜汁　　原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙.冰块适量。　　制法：　　1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。　　2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。　　点评：番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它。　　它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。　　想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不错的。　　纯芒果汁的制作材料：　　主料：2～3个芒果。　　纯芒果汁的特色：　　与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。　　奇异果果汁　　材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙　　奇异果果汁制法：　　1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。　　2.小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。　　3.取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。　　点评：奇异果有多种功效，防止便秘、美容、帮助消化、瘦身等。　　着中国水果一年四季都有，爱吃的MM可以经常吃得到。不妨多吃啊!　　三果香汁　　原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。　　制法：　　1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。　　2、将香蕉去皮，切成小块待用。　　3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。　　点评：香蕉是治疗便秘的说过，便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”，可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力。　　所以不会让热量积累在体内，所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊!　　猕猴桃柠檬汁　　原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。　　制法：　　1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。　　2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。　　点评：据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有功效。想减肥的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。　　清热果汁　　原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙.冷开水适量。　　制法：　　1、将柚子、橘子分别去皮.分成小瓣，再去除白膜及果核备用。　　2、悔柚子、橘子放入果汁机中.加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。　　点评：柚子的热量低是公认的，所以它也是一种很有名的瘦身水果。　　柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们，让你消除疲劳的同时也瘦身。　　养心果汁　　原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升.冰块适量。　　制法：　　1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核.切块备用。　　2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。　　点评：苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外，苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿，增加饱腹感。　　所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”，这种果汁卡路里很低，平时也可以多喝。　　美白青果汁　　原料：猕猴桃3个，苹果1个.薄荷叶3片。　　制法：　　1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。　　2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。　　3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中.加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。　　点评：前几年的苹果减肥餐风靡一时，让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。　　因为苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身，并且还能美白啊!爱美的MM可以多喝。　　苹果花生葡萄汁　　自助推荐-苹果花生葡萄汁：取苹果一个，鲜花生100克，葡萄50克，将苹果去皮，核，鲜花生去壳，葡萄洗净去核，一同放入榨汁机中搅打成汁即成。　　核桃仁酸奶　　自助推荐-核桃仁酸奶：核桃仁20粒，酸奶一瓶，将核桃仁晒干或者是烘干，研成细末，备用。将酸奶与核桃仁细末一同放入榨汁机中搅打一分钟即成　　草莓香蕉汁　　自助推荐-草莓香蕉汁：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜少量。用盐水洗净草莓，香蕉去皮，将草莓，香蕉，牛奶，蜂蜜混合，放入搅拌器中搅拌，制成果汁即成。　　黄瓜冬瓜汁　　自助推荐-黄瓜冬瓜汁：取黄瓜一根，冬瓜200克，精盐适量。将冬瓜去皮，去籽，然后将冬瓜肉与黄瓜一同榨汁，加入精盐拌匀即成。　　奇异冻爽　　★奇异冻爽　　材料：奶昔杯1只、黄金奇异果果肉100克(约大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖浆1小杯(50克)、椰奶少许、芒果啫喱1汤匙，冰1铲。　　做法：将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒，再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以了(注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。将芒果啫喱放进杯内，然后将果浆缓慢倒进杯内，再放少许椰浆，切少许果肉丁放进杯中就完成了，记得要放进吸管。　　瘦身苹果牛奶饮的特色：苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香，然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖。