导读：　　花粉等保健品 激素含量不定,少吃! 　　“每个人的身体情况不一样,激素补充的剂量也不同,应该在医生指导下科学使用。”胡丽娜表示。 　　专家指出,目前,

　　花粉等保健品 激素含量不定,少吃!

　　“每个人的身体情况不一样,激素补充的剂量也不同,应该在医生指导下科学使用。”胡丽娜表示。

　　专家指出,目前,市面上很多含有雌激素的保健品,如蜂王浆、花粉、大豆异黄酮等,也可能导致体内的外源性雌激素增加,其中的雌激素含量不确定,也不一定搭配添加有孕激素,建议女性应尽量减少摄入这些食物。激素治疗应该在医生评估指导下正确补充激素类制剂。而且截至目前,加工后花粉的致敏作用以及人体服用后的反应,医学界都没有研究。

　　如何靠自身的力量

　　维持激素平衡?

　　吃——荷尔蒙是吃出来的,我们生下来的时候就有一些荷尔蒙在人体,外界可以给予50%(甚至更多)荷尔蒙,平衡饮食可以调节荷尔蒙平衡。

　　运动——根据生理周期特点采用适当的运动方案,定期运动可以降低总的死亡率以及减少由心血管疾病引起的死亡。

　　三种常见行为可严重影响内分泌水平,女性应警惕并避免:A.不正确减肥;B.运动过度;C.不当行为:滥用精神科药物,吸食毒品,酗酒等。