导读：蜂蜜 | 暖暖的温补之秋！进入秋天，人体免疫力下降，易受各种疾病的困扰，蜂蜜是最好的日常滋补品之一，温补之秋，心里暖暖的。 新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可

蜂蜜 | 暖暖的温补之秋！进入秋天，人体免疫力下降，易受各种疾病的困扰，蜂蜜是最好的日常滋补品之一，温补之秋，心里暖暖的。

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，滋味改变。蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，秋季食之，滋润温补，美容养颜。

蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净、切片，榨取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例调匀服食，每日2~3次，适用于热病烦渴。

蜂蜜柠檬汁

蜂蜜45克，柠檬1个，用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上取出一片柠檬直接泡水喝，有缓解咽喉疼痛、清洁肠道、润肤美容等功效。

蜂蜜南瓜汁

蜂蜜45克，南瓜200克。榨取南瓜汁液，兑入蜂蜜搅匀，早晚空腹分2次温开水冲服。

有利尿、减肥、软化血管的作用，并有镇静安眠解除困乏的功效。

蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜40克，胡萝卜 250克，榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。

早晚空腹时分2次以温水送服，有健身强体、健胃消食的作用，对各种维生素缺乏症有效。

蜂蜜番茄汁

蜂蜜40克，番茄100克，将番茄榨汁，兑入蜂蜜搅匀，早晚空腹分2次用温开水冲服。

有增进食欲，提高精力，并有维持酸碱平衡、促进造血功能的作用。

蜂蜜芹菜汁

蜂蜜45克，芹菜150克，榨取芹菜汁液，兑入蜂蜜搅匀，早晚空腹分2次温开水冲服。

有通便、减肥、排毒的作用，对心血管及神经系统有补养功效，还适用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治疗。

蜂蜜银耳核桃羹

将柚子掰成小瓣，核桃10颗用烤箱烤熟，银耳10克和小枣8颗用热水焯好摆盘，淋上适量蜂蜜即可，可润肠通便、滋阴养颜。

蜜酥粥

蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克，先将粳米加水煮粥，加入酥油及蜂蜜，稍煮。

适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。