吃蜂蜜的几大疑问
导读:蜂蜜的营养价值对于了解蜂蜜的人、经常吃蜂蜜的人是有切身体会的。对于不了解蜂蜜的人就会产生一些疑问,比如蜂蜜营养成分?那些人可以吃?不会不增肥?孩子能不能吃?
蜂蜜的营养价值对于了解蜂蜜的人、经常吃蜂蜜的人是有切身体会的。对于不了解蜂蜜的人就会产生一些疑问,比如蜂蜜营养成分?那些人可以吃?不会不增肥?孩子能不能吃?糖尿病能不能吃 1、蜂蜜的营养在哪些方面? 答:蜂蜜成分以葡萄糖和果糖为主,利于机体吸收,能够补充能量。 2、蜂蜜适合哪些人食用? 答:如运动员、健美人群、手术创伤患者等,在专业人士的指导下食用,可以更好地发挥蜂蜜的营养价值。 3、蜂蜜含糖量很高,食用是否会造成肥胖问题? 答:严格来说,只要摄入热量过多,都会引起肥胖,所以主要是看食用是否过量。 4、不同种类的蜂蜜是否适合于不同年龄的人群? 答:不同种类的蜂蜜因所采植物的不同,差异肯定是有的,但往往主要表现在外用效果或者性状上,就食用方面,并没有可靠证据显示其作用有差异。 5、食用蜂蜜有什么注意事项吗? 答:首先,12个月以内的婴儿不适合服用蜂蜜,存在肉毒杆菌中毒的风险。另外,有些人如果有果糖吸收不良的情况,那么食用蜂蜜也容易出现腹泻的症状。 6、糖尿病患者能否食用蜂蜜? 答:蜂蜜毕竟是以简单糖类为主,容易引发较大的血糖反应,因此并不建议糖尿病患者食用。如果患者需要甜味,可以换成其他甜味剂。
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