蜂蜜知识
运动健身后喝蜂蜜好处多,可快速补充体力
导读:
运动后喝蜂蜜水好吗?
血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要能量来源。血液
运动后喝蜂蜜水好吗?
血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低,便会出现低血糖反应,严重影响人体生命活动的正常进行。
研究人员对运动员进行了实验,他们都在剧烈的运动后立即补充蛋白质及各种碳水化合物。 同是碳水化合物,一些人补充糖,一些人补充麦芽糖糊精 ;另一些人则补充蜂蜜。 结果,只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量,而且这些人的激素水平也证明,他们的肌肉处于理想的恢复状态。
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