导读：气候比较干燥，人体需要更多的水分，除了多吃蔬菜水果外，营养和保健专家还建议大家多喝花茶和蜂蜜水，加强春季对身体的保健和补水。 花 茶 春天里，人们

气候比较干燥，人体需要更多的水分，除了多吃蔬菜水果外，营养和保健专家还建议大家多喝花茶和蜂蜜水，加强春季对身体的保健和补水。

花 茶

春天里，人们普遍感到困倦乏力，俗称春困，花茶则恰好可以在补水的同时为人们解决春困的问题。民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然使“春困”全消。

花茶可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，饮用其果实的称之为花果茶。它是集茶叶之美、花果之香于一体的茶中珍品，它利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和花果的吐香特性配制而成。

花茶不仅仍有茶的功效，从中药角度讲，花果之香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用。

花茶的种类有很多，功能也各有不同，其中胎菊最能让人感到“春天的气味”。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，春季饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

此外，桂花茶具有止咳、化痰、除口臭功效；甜菊叶茶、金盏花茶能帮助消化降火气，提高免疫力；洋甘菊茶对长期便秘、肠内净化等，有较好辅助治疗作用；柠檬茶能增加身体维C，帮助保住水分，同时排毒养颜抗衰老，使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低，等等。这些花茶都适宜一般人群饮用。

蜂 蜜

蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒。单喝蜂蜜未免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

春天过敏源增多，易引起一些人的过敏症。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

另外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以助眠。

不光是喝就可以美美哒！下面梅公子在介绍几种蜂蜜的DIY面膜给大家！

蛋清蜂蜜面膜

制作方法：取鸡蛋清放碗中搅动至起泡，加入蜂蜜调匀即可。清洗后将其均匀地涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周两次。同时伴以按摩，可刺激皮肤细胞加快养分吸收，促进血液循环，有利于增强美容效果。

功效：蜂蜜能润肤，蛋清有收缩毛孔和美白的作用，将两者搭配，长期使用，眼角、嘴角，就连抬头纹都会变不见，更重要的是滋养，美白的效果难以被忽视。面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。

胡萝卜蜂蜜珍珠粉面膜

制作方法：先把珍珠粉到入调膜的碗里，把胡萝卜洗净切成小块，放入榨汁机，然后在榨汁里稍微加一点矿泉水榨汁。榨汁完成后用干净的纱布滤汁。把过滤好的胡萝卜汁中加入蜂蜜，搅拌均匀后，慢慢到入备用珍珠粉的碗里，搅拌均匀直到成糊状即可。洁面后，把面膜涂抹在脸上，20分钟后清洗干净。

功效：做完面膜后，感觉皮肤光滑、紧实、有弹性。可以延缓皮肤衰老，还能使皮肤自然、白皙、透明、有光泽。

蜂蜜牛奶美白面膜

制作方法：将奶粉、蜂蜜、鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

功效：每天在洗澡前把脸皮肤洗干净后涂抹一些蜂蜜，洗澡的时候蒸汽就会把蜂蜜蒸入毛细孔。这样你的皮肤不但可以美白而且还会变得很细腻。让你拥有婴儿般华润的皮肤

蜂蜜橄榄油面膜

制作方法：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。

功效：此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜

红酒蜂蜜面膜

制作方法：将一小杯红酒加2-3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意：酒精过敏的人慎用!

功效：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

蜂蜜双仁面膜

制作方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。

功效：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好