蜂蜜饮用
蜂蜜加牛奶是完美的营养搭配
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2016年12月07日 10时22分40秒 来源： 互联网
导读：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
②蜂蜜中含有多种酶，如酯酶、蛋白酶，可有效促进奶中蛋白质、脂肪的吸收。
③蜂蜜与奶结合，对治疗习惯性便秘有特殊效果。
④蜂蜜在牛奶中搅匀取适量，再加入一些薏仁粉拌匀，在其中泡一片压缩面膜，是很好的美白面膜，每周一次，还可使皮肤细腻、光滑。
注意事项
①蜂蜜与牛奶同时饮用，一定要注意温度不可超过60度，保证蜂蜜的营养成分不被破坏，才能最大限度地发挥二者的保健功能。
②一般来说，奶、蜜的搭配比例为每250g牛奶中加入蜂蜜20g左右，对奶、蜜所含营养成分吸收最好。
③肠胃对乳糖不耐受的人，就不要这么喝了，那应该去买些半乳糖成分的牛奶，其微量元素没有变。
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