养蜂放养方法
简单一杯蜂蜜水，3天狂减7斤，一天3杯，这方子要火~
2016年09月22日 10时05分16秒 来源： 互联网
导读：编辑｜蜜娘
蜂蜜为什么可以瘦身呢？1、蜂蜜自古就是整肠的能手，它所蕴含的脂肪酸能促进肠部的活性蠕动，维他命及矿物质能排除体内毒素，改善便秘。
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编辑｜蜜娘
蜂蜜为什么可以瘦身呢？1、蜂蜜自古就是整肠的能手，它所蕴含的脂肪酸能促进肠部的活性蠕动，维他命及矿物质能排除体内毒素，改善便秘。
2、蜂蜜所含的热量很低，100g蜂蜜含294卡路里，相当于同等分量白砂糖的75%。即使每天吃200g，吸收的热量也比较低，所以能达到瘦身的效果。
3、蜂蜜中含有丰富的B族维生素，其中，100g蜂蜜含有B族维生素300～400μg，可以提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧，避免皮下脂肪的囤积。
4、蜂蜜的糖分能从胃运送到血液中，变成能量，消除疲劳。血糖值的上升，还能增加饱腹感和饥饿感。
蜜娘今天给大家推荐三日蜂蜜水减肥法，照着吃，三天就能深层排毒，一天就能瘦一斤，轻松甩肉不反弹。
三日蜂蜜减肥法
第一日：清空肠胃，排出宿便
材 料蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
搭 配清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐；
午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜；
晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。
效 果第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。
第二日：深层排毒，收缩腹部
材 料蜂蜜、红茶、绿茶
搭 配清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制；
绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒、抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。
午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜；
蜂蜜红茶可养肺暖胃、润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症状。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具有刺激作用，从而加快血液循环，利于新陈代谢，同时又能促进出汗和利尿，加速排泄乳酸及其他体内废物，达到消除疲劳和排毒的效果。
晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。
效 果采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。
第三日：稀释肾毒，加速代谢
材 料蜂蜜、绿茶、薄荷。
搭 配清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;
午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;
晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;
薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷易减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，所以，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
效 果第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。
正确的饮用方法应该是1、饮用不宜超过30g。夏天是适合喝蜂蜜的季节，但一日内不超过30g（约3汤匙），就可以起到消暑解毒、预防中暑、帮助排便的功效。
2、根据体质利用不同方式冲泡。燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻。
最后呢，蜜娘再给大家推荐一些蜂蜜的减肥菜谱。
蜜娘推荐——蜂蜜减肥食谱 1、蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
3、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜绿茶
蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
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