养蜂管理
蜂蜜知识分享7--蜂蜜食用量
2016年09月26日 11时09分34秒 来源： 互联网
导读：蜂蜜是好东西，但是所谓“过犹不及”，一天应该吃多少呢？您是否担心自己吃的过量了？
在相关书籍中，对于蜂蜜的适宜用量，专家没有统一的说法：
蜂蜜是好东西，但是所谓“过犹不及”，一天应该吃多少呢？您是否担心自己吃的过量了？
在相关书籍中，对于蜂蜜的适宜用量，专家没有统一的说法：
A、宋心仿在《蜂产品知识问答》：
“早晚空腹各服用一次，每次20-30毫升。”换算为一天服用40-60克。
B、徐祖荫在《蜂产品保健养颜消费150问》：
“一般成人每人每天可服用蜂蜜30-50克，即每个月服用1.0-1.5千克，根据身体的需要，最多可服用100克。儿童则以每天服用30克为宜。
C、张中印《蜂产品与健康美容》：
“常人食用蜂蜜，每天宜用50克左右……直接食用蜂蜜的一般方法是早晚各1次，每次25-50克。”换算成一天50-100g。
D、郭芳彬《蜂产品医陪保健500问》（P77）：
“成年人每天服用100克为宜，最多不超过200克，分早、中、晚3次服用。早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克，儿童每日服用30克较好。
E。《选好蜂蜜助健康》（P62）中：
成人每天50~100g，儿童30~50g/天，幼儿10~15g/天。
这几位都是国内知名的蜂产品专家，意见不完全一致，大体范围在50-100g/天之间。
担心自己吃蜂蜜过量？
就算按上面50克/天的建议量，一瓶500克的蜂蜜，只能喝10天。您10天能喝掉一斤么？
如何估算：
家用的普通瓷汤匙，一勺大概是15克左右。家用的普通铁汤匙，一勺大概是10克左右。
蜂蜜虽好，慢慢喝！
--萨man 20140315
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