导读：蜂蜜加水可以减肥吗?蜂蜜有润滑肠道、预防便秘的作用，所以喝蜂蜜加水是可以减肥的。虽然蜂蜜是甜的，但是蜂蜜的热量很低，是减肥佳品。　　蜂蜜水减肥法是时下较为流行

蜂蜜加水可以减肥吗?蜂蜜有润滑肠道、预防便秘的作用，所以喝蜂蜜加水是可以减肥的。虽然蜂蜜是甜的，但是蜂蜜的热量很低，是减肥佳品。　　蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。　　蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。　　蜂蜜水减肥喝多少天　　对肥胖人士来说，三天是最理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减重效果。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。