导读：蜂巢蜜什么时候吃最好？     1、早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便      人在三餐之间，体内能量消耗殆尽，人的大脑容易疲乏，在这时候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果

蜂巢蜜什么时候吃最好？     1、早上空腹吃蜂巢蜜：清宿便      人在三餐之间，体内能量消耗殆尽，人的大脑容易疲乏，在这时候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，补充一定的能量，为后面的2~3小时提供足够的活力基础，增强工作学习能力，提高效率。

     4、晚上吃蜂巢蜜：保证睡眠      蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用时给人一种甜蜜幸福感，调节大脑神经，缓解紧张，促进睡眠，尤其是冲蜂巢蜜的蜂蜜水，还能补充大量的水分，可避免晚上口渴，保证睡眠质量。

     5、熬夜后吃蜂巢蜜：消除疲劳      人在熬夜之后体内的激素紊乱，无论是内分泌还是神经系统都需要调节，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能补能，调节内分泌，对熬夜后的皮肤暗淡、弹性差、暗疮、粉刺等症有很好的抑制作用。

       6、酒后吃蜂巢蜜：解酒       喝酒后第二天起来往往会表现出头痛、口干、胃不舒服等反应，应该需要及时补水，建议喝一大杯子的蜂蜜水，即可缓解头痛、头晕、反胃、发热等醉酒症状，还具有催眠的作用，能帮助睡眠，预防第二天头痛。

蜂巢蜜的神奇作用

     巢蜜很甜，会引起肥胖吗？ 糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。

而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。

早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。

吃蜂巢蜜会过敏吗？       吃蜂巢蜜可能会过敏！        蜂巢蜜属于原蜜、生蜜，没有经过任何加工处理，除了蜂蜜外还有蜂巢、花粉，含有蜂胶、蜂蜡等物质，也含有一定的激素物质，食用有过敏的可能，尤其是过敏性体质的人不能直接吃蜂巢蜜。

       蜂巢蜜过敏的症状       吃蜂巢蜜过敏一般是由蜂巢蜜中的花粉引起，部分人还对蜂巢蜜中的蜂胶过敏，出现荨麻疹、浮肿、气喘、呕吐、腹泻等症状，一般在食用后的2小时内出现症状，症状的强度还和食用量有明显关系。

       蜂巢蜜怎么吃不会过敏       蜂巢蜜冲水 

蜂巢蜜中过敏物质为花粉和蜂胶，因此，用温水冲服能很大程度上降低其过敏性，并且蜂巢中的蜂胶还不会太多溶解在水中，就算出现过敏症状，也不会出现太严重的过敏症。

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