导读：  公务员 　　“久坐便秘”困扰了很多的公务员，因长时间的坐着不动，身体各器官相对处于休息状态，胃肠蠕动随之减慢，同时久坐更使食物在肠道停留的时

 

公务员

　　“久坐便秘”困扰了很多的公务员，因长时间的坐着不动，身体各器官相对处于休息状态，胃肠蠕动随之减慢，同时久坐更使食物在肠道停留的时间加长，久而久之“便秘”成为健康的一大隐患。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，有增强肠蠕动的作用，同时作为日常食物无任何副作用。

　　食用方法：每天早上空腹饮一杯洋槐蜂蜜（10-12克为宜）勾兑的温开水。晚上临睡前，再服用一杯蜂蜜水或蜂蜜兑一袋温牛奶。要天天坚持，持之以恒。

教师

　　教师是集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，调查表明，七成的教师处于亚健康状态，咽炎已经成为最普遍的教师职业病。蜂蜜中的荆条蜂蜜润燥解毒，对于气虚有很好的帮助。

　　食用方法：常备一杯荆条蜂蜜（10-12克为宜）勾兑的温开水，课间休息时润嗓；每天睡前含一口蜂蜜（5-6克为宜）徐徐咽下可以对慢性咽喉炎起到一个缓解的作用。

医生

　　医生也会是病人，但往往因为“你自己就是医生呀”可能比普通人更失去了撒娇和得到关心的机会。医生其实是一些疾病的高发人群，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病。蜂蜜是调节肠胃的绝佳食品，蜂蜜水会有助于胃形成内黏膜，可以减少一定的刺激，有助于改善胃肠功能。

　　食用方法：清晨起床后喝一杯枣花蜂蜜（10-12克为宜）勾兑的温开水最佳；饭前1.5小时饮用一杯蜂蜜水以抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜。