导读：1 直接食用或用30℃温水冲水服用，保证蜂蜜中的营养成分不被破坏。清晨一匙羹，有助排便，清理肠胃;　　2 也可以涂抹面包食用。　　3 饭前半小时一匙羹，舒缓胃溃疡和消化

1.直接食用或用30℃温水冲水服用，保证蜂蜜中的营养成分不被破坏。清晨一匙羹，有助排便，清理肠胃;　　2.也可以涂抹面包食用。　　3.饭前半小时一匙羹，舒缓胃溃疡和消化不良症状，控制胃酸分泌;睡前一匙羹，有助睡眠，身心放松。　　蜂蜜美容的8个秘方：　　第一类功效：使皮肤光洁、细嫩　　蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。　　蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。　　蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。　　第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤　　蜂蜜美容小秘方-4 (蜂蜜+苹果+乳脂)　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。　　蜂蜜美容护肤小秘方-5 (蜂蜜+鸡蛋清)　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。　　第三类功效：去斑　　蜂蜜美容护肤小秘方-6 (蜂蜜+甘油+水+面粉)　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。　　功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。　　蜂蜜美容护肤小秘方-7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。　　功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。　　第四类功效：保湿　　蜂蜜美容护肤小秘方-8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)　　蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。　　功效：对皮肤干燥有明显效果。