导读：蜂蜜自古以来就是人们喜爱的一种保健食品，食用蜂蜜有着诸多的好处，蜂蜜服用的方法有很多，但并不像我们想的那样简单，也有很多需要注意的地方，只有正确的科学的食用

蜂蜜自古以来就是人们喜爱的一种保健食品，食用蜂蜜有着诸多的好处，蜂蜜服用的方法有很多，但并不像我们想的那样简单，也有很多需要注意的地方，只有正确的科学的食用蜂蜜，才能起到保健作用，如果服用不当，也会对身体造成危害。

女人喝蜂蜜的坏处

1、千万别喝蜂蜜——因为喝了，你会发现你开始嫌弃其他饮料了，蜂蜜是唯一没有添加剂的饮料，它健康。

2、千万别喝蜂蜜——因为喝了，你会发现你以后怎么吃也不会胖，浪费粮食！喝蜂蜜会去油解腻，燃烧脂肪。

3、千万别——因为喝了，你会发现咽喉炎好了，即使熬夜火气也消除的很快，不用担心上火了。

4、千万别喝蜂蜜——因为喝了，不再贫血了，经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。

5、千万别喝蜂蜜——因为喝了，不再担心心血管硬化了，蜂蜜可以预防和缓解血管硬化。

6、千万别喝蜂蜜——因为喝了，你会发现不小心刮伤的伤口很快就愈合了，蜂蜜涂抹伤口，可以营养皮肤、治愈伤痛、消炎杀菌、快速愈合。

7、千万别喝蜂蜜——因为喝了，你会发现不会喝酒的，现在居然能喝好几杯了，因为蜂蜜能加速酒精分解，消除酒后头疼，减少酒精对肝脏的损害。

8、千万别喝蜂蜜——因为喝了，不再失眠了，蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右温水冲服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

9、千万别喝蜂蜜——因为喝了，你会发现雀斑没了，将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合，用毛刷涂抹在脸上，十分钟后用清水洗净，这样的蜂蜜面膜可以消除雀斑。

10、千万别喝蜂蜜——因为喝了，你会发现皮肤越来越白嫩、细腻、富有弹性了，再也记不起任何化妆品品牌了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，养颜美容，根本不用买化妆品！

女人真的不能喝蜂蜜吗？当然不是，如果喝了，你会发现自己的身体会有变化。

女人喝蜂蜜的方法

直接食用。很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包，馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换成有营养的积安堂枣花蜂蜜。

冲水食用。大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。

果汁食用。在平常饮用的果汁，或者奶里面可以适当加入一些。充分的搅匀，这就是很有营养的一般蜂蜜果汁了。水果里面还有蜂蜜的甜蜜，很多朋友会喜欢这种味道。

水果搭配。雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋阴润肺，还有止咳的作用，对身体是很好的。每天吃一个就可以了。

搭配蔬菜或者水果沙拉。新鲜蔬菜做成的沙拉，营养成分很高，同时能促进身体的代谢，让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候，可以添加一些洋槐花蜂蜜，让沙拉的味道更加的甜，更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。

忌食用蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，而婴儿胃肠功能虚弱，肝脏排毒能力较差，容易感染引起中毒。

患者忌多食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用明显。但少量服用是没有问题的，据研究在服后半个时间后血糖会空落到正常值，蜂蜜为果糖、葡萄糖，非平常所说的蔗糖。

肝硬化患者忌食蜂蜜，因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化。也有专家指出，蜂蜜与感冒药相冲，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒药，最好能错开4-6小时食用。

　一：早起喝完温开水再喝蜂蜜水

　　蜂蜜水适合早上饮用，但不适合作为早晨喝的第一杯水。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。

　　至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

　　二：晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

　　晚上睡觉前，应在睡前半小时左右喝一杯温水，但此时不宜饮用蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作 水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。

　　另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

　　三：下午三四点喝杯蜂蜜水

　　最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，最好起床喝一杯温暖的蜂蜜水，这样可以使混乱的大脑得以澄清，也可以增加一些能量，从而为接下来的工作和生活提供活力。何乐而不为?

　　四：熬夜后喝杯蜂蜜水

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。所以，你如果熬夜可以喝一杯蜂蜜水。

　　对于喝蜂蜜水的最佳时间表，通过以上饮用蜂蜜水的相关介绍，大家对于什么时候喝蜂蜜水应该有一些了解了;总体来说，蜂蜜水并不是什么时候都能喝的，对于那些喝蜂蜜水的人，应该注意上述内容的介绍，就和大家介绍这些了，希望对各位有所帮助。