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痛经是女性不可承受之重

     这主要是因为青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经这两个地方刺激子宫肌收缩而造成的。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人难以入睡，脾气暴躁。对此有什么办法可以解决呢?妇科专家认为，女性朋友可以通过摄入大量含钾与镁的食物，譬如蜂蜜，就可以缓解痛经症状。

蜂蜜中含有大量的钾与镁等矿物群。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，而维生素B族群也广发存在蜂蜜之中。