茶花粉
晚上喝水的作用竟胜过吃药，你一定要看！
2018年01月31日 15时41分07秒 来源： 互联网
导读：很多人都知道喝水对我们人体是有好处的，但却不知道晚上喝水到底有没有好处。
关于晚上要不要喝水，很多人有疑问，有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳，而有
很多人都知道喝水对我们人体是有好处的，但却不知道晚上喝水到底有没有好处。
关于晚上要不要喝水，很多人有疑问，有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳，而有些人则认为晚上要喝水，可以补充夜间身体代谢所需要的水分晚上喝水的好处1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。
2、晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择在睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯为宜。
3、关于晚上喝什么水要因人而异，有便秘的患者可以选择喝蜂蜜水，高血糖患者可以选择喝白开水。
喝水的7个好处1、清晨一杯白开水，排毒润肠
经过一宿代谢，清晨一杯白开水可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。
2、感冒时多喝水，增强抵抗力
感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。多喝水不仅可以促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。 更多小常识关注微信号：baikecs
6、老年人睡前喝点水，防脑血栓
老年人尤其是血液循环不好的人，临睡前可适当喝点水，减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。但要注意的是，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。
7、运动后间断性、小口补水
运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。
有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
护肤微周刊
▲长按二维码“识别.”关注
漂亮是天生的，好肤质是可以培养的！
她TA微刊
▲长按二维码“识别.”关注
带你了解两个人：一个男人、一个女人。
潮生活杂志
▲长按二维码“识别.”关注
世界依旧很大，发现更有趣的生活方式。
天天私塾
▲长按二维码“识别.”关注
谈笑有鸿儒，往来无白丁。
更多你需要的文章请点击： 密山蜂蜜山
半亩花田玫瑰蜂蜜手蜡能做面膜吗
健身后喝蜂蜜水
蜂蜜治疗干眼症
蜂蜜打药棉花有毒
本文链接：https://www.zhfengmi.com/show/62-30440.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接：https://m.zhfengmi.com/show-62-30440
本文手机链接：https://m.zhfengmi.com/show-62-30440
还有这些可能你也想看看：
