导读：　　不知不觉暑夏的高温已渐渐降低，秋天悄悄来临，微风轻拂，享受秋的那份温馨与恬静。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季阳气由疏泄转为收敛，人体内阴阳之气也盛

　　不知不觉暑夏的高温已渐渐降低，秋天悄悄来临，微风轻拂，享受秋的那份温馨与恬静。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季阳气由疏泄转为收敛，人体内阴阳之气也盛衰转换，所以，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。    

那这个时候我们应该如何养生呢？　　小编告诉大家一个简单的秘诀，那就是争“蜂”吃醋。这话怎么讲呢？请看下面~~

养生　　秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 秋季养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季养颜美容的佳品，所以秋季养生要懂得争“蜂”吃“醋”。

蜂蜜能润燥生津

　　我国古代医学家提倡“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。食用蜂蜜最好是在秋季开始，秋季干燥气当令。因为秋季人体燥热常会出现咽干口渴、喉咙疼痛、声音嘶哑、干咳无痰等邪伤津液之症，根据燥则润之的原则，此时食用蜂蜜是保健养生的最佳时期，而蜂蜜的功能甘缓和中、润肺止咳、润肤美容，恰恰是对号入座的良方妙药。

【江大洋槐蜜，采自天然，丰美甘润，只在最美春天里采集属于你我的甜蜜。】

　　蜂蜜还含有对保持人体健康、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素，蜂蜜中的单糖，对于消化系统已减弱、代谢功能衰退的老人尤为适宜。 如患有高血压病症的老年人，每日早晚各饮一杯蜂蜜水，是非常有益的，因为蜂蜜中含有钾，进入人体后有排钠的功能，可起到维持血液中电解质平衡的作用。对于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的天然营养品，能增强体质。

吃醋促脂肪转化

【镇江恒顺香醋，国宴标准，四大名醋之首，百年老字号。】

　　醋又被称为苦酒，自古以来就是一味重要的中药，其保健养生的功用也早已为人们所熟知。研究发现，人只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降。

　　食醋中所含的氨基酸除了可以促进人体内过多的脂肪转变为体能消耗外，还可使摄入的糖与蛋白质等的代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类等化合物，对人的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加皮肤血液循环，使皮肤光泽红润。

　　但是吃醋要适量，而且胃溃疡和胃酸过多患者尤其要注意。因为醋必竟是酸性的，不仅会腐蚀胃肠黏膜，还能促使消化器官分泌大量消化液，使胃酸增多、溃疡加重。