导读：儿童喝蜂蜜是有很多的好处的，因为蜂蜜就是一个对人体有益处的好食品，蜂蜜对于人们的身体健康有益，本文就来介绍儿童喝蜂蜜的多种功效，另外喝蜂蜜需要有一个量的问题

儿童喝蜂蜜是有很多的好处的，因为蜂蜜就是一个对人体有益处的好食品，蜂蜜对于人们的身体健康有益，本文就来介绍儿童喝蜂蜜的多种功效，另外喝蜂蜜需要有一个量的问题，本文也对这个问题给予解释。　　儿童喝蜂蜜的多种功效　　1、促进儿童消化　　蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种，酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。儿童消化不良，可补充蜂蜜水，促进消化吸收。　　2、孩子生病受伤时的贴身卫士　　实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。所以蜂蜜可用于小儿咽喉肿痛、口腔溃疡等。蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是生活中的烫伤、小割伤等，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，保护伤口不受感染，促进新肌肤再生。　　3、消除孩子运动后的疲劳，以及迅速补充流失的营养　　孩子运动后疲劳可服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状，流失的钠、钾等盐离子也可快速得到补充。蜂蜜可以缓解疲劳，这一点不只是对儿童而言，对所有的人群都有效果。　　4、提高儿童免疫力　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3～4杯。　　5、帮助孩子排便　　对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响孩子智力发育，家长应给孩子养成排便的好习惯。平时喝水适当放些蜂蜜，有助于孩子排便。蜂蜜通便不仅仅是对儿童而言，对于成年人、老年人同样有效果，可以通便是蜂蜜的一大特点。　　6、改善孩子的睡眠质量　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。孩子睡眠不好，会影响孩子生长发育，睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。蜂蜜可以帮助睡眠，是人们都知道的，但是喝完蜂蜜水要记得刷牙，不然用不了多久，你的牙齿就会发痛的，那是因为蜂蜜损伤了你的牙齿，如果你刷牙了，就不会出现牙疼的情况了。　　7、促进儿童生长发育　　东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。体弱多病，体质较差的儿童在日常生活中可多食用蜂蜜。　　儿童喝蜂蜜要适量　　目前国内和国际上的营养专家对宝宝吃蜂蜜的看法基本相似：一岁以前的宝宝不能食用蜂蜜，一岁以后的宝宝有特殊需要时可以吃一点。　　另外，蜂蜜中还可能含有一些雌性激素，如果长时间食用，可能导致宝宝提早发育。所以即使是一岁以上的宝宝，也不能毫无限度地吃蜂蜜，偶尔作为调味品加一点还可以。10岁以后，对蜂蜜的限制就可以放宽，基本能和成人一样食用蜂蜜了。　　儿童食用蜂蜜量的大小,主要区别于服蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好,可分多次以温水冲服为宜。正常情况下,用于治疗时用量稍大一点,保健时用量适当小一点。同时还需根据每个孩子的身体实际灵活掌握,如用量过小则达不到相应的效果,用量过大也没有必要,需因人酌情而定。　　儿童食用蜂蜜的时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食,又有利于人体的消化和吸收,增进孩子的食欲。　　蜂蜜好吃，可以直接吃，但是长久以往，就会吃腻了，怎么办呢?可以把蜂蜜来和其他的食物搭配起来一起吃，这样不但好吃，而且吃不腻，蜂蜜可以制成多种蜂蜜茶来喝的，简便又好喝。