导读：蜂蜜是减肥的好原料，白醋也可以辅助减肥，两种食物搭配起来一起食用，减肥效果更佳，下面就来看看白醋加蜂蜜减肥有效果吗?以及达人热推的蜂蜜白醋三天减肥法。

蜂蜜是减肥的好原料，白醋也可以辅助减肥，两种食物搭配起来一起食用，减肥效果更佳，下面就来看看白醋加蜂蜜减肥有效果吗?以及达人热推的蜂蜜白醋三天减肥法。

白醋加蜂蜜减肥有效果吗?

　　可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

蜂蜜白醋减肥法

　　将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一是早餐前20分钟空腹喝，二是中餐和晚餐后立刻喝;坚持服用即可达到减肥的目的。注意一定要选择由粳米、高粱、黄豆等加工而成的白醋。

　　长期坚持喝蜂蜜水，也可以达到减肥、美容养颜等效果，但自身也得注意饮食和睡眠，保证健康的生活。蜂蜜虽好，但它不是神药。

　　白醋和蜂蜜减肥只能作为辅助，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。

达人热推蜂蜜白醋三天减肥法

　　原料：蜂蜜白醋;白开水(150ml)

　　一直对自己的身材不满意，一直在减肥，无意中看到一个帖子说蜂蜜加白醋喝三天不吃别的能减十多斤。一看到十多斤就来劲了，怎么着也得试一下。于是去超市买来白米醋，蜂蜜家里一直都有不用买，开始三天的节食。

　　第一天：

　　早上按照蜂蜜白醋1:4的比例泡了一杯，闻一下，还行，本来就爱吃酸的。尝一口，哇塞，真不是人喝的，因为是白醋，味道很冲。逼着自己喝了下去，喉咙总有刺痛感，但好歹没吐出来。因为是星期六，看着宿舍里的叫着外卖，吃着饭菜，会有点馋，但还是忍着了。就是嘴巴太淡了。

　　第二天：

　　接着喝，也去称了体重，轻了2斤，还行吧。很少有饿的感觉了，有的时候就喝点蜂蜜水，那蜂蜜加醋实在不宜多喝。

　　第三天：

　　早上喝了一杯，然后去上课了。脚软绵绵的了，有点虚啊，还好上完课就可以回去了。回来后搜搜看有没有减肥吃的小零食，还真找到了一样，魔芋丝。接着又看到了低卡高纤的魔芋面，直接搜淘宝，看到评价好，价格适中的就直接拍下了。

　　三天结束后，总共瘦了6斤。很不满意这结果啊，不过也可能是因为之前减肥瘦了十几斤了，现在有点小瓶颈了。如果之前没减过肥，可能效果更好吧。接下来就要好好保持住这个体重了。

　　蜂蜜白醋减肥效果还是很不错的，我们在用蜂蜜白醋减肥的时候，有2点要注意，一个是白醋需要用酿造的白醋，不要用化学勾兑的白醋，第二个减肥期间体力虚弱，不建议洗澡，冲冲凉还是可以的。