导读：随着人们生活水平的日益提高，肥胖的人群越来越多，人们对于减肥这个话题也越来越热，怎么样来减肥呢，小编建议您尝试一下蜂蜜减肥，本文就来介绍一下蜂蜜减肥的正确吃

随着人们生活水平的日益提高，肥胖的人群越来越多，人们对于减肥这个话题也越来越热，怎么样来减肥呢，小编建议您尝试一下蜂蜜减肥，本文就来介绍一下蜂蜜减肥的正确吃法，让你3天减6斤。　　蜂蜜减肥的正确吃法　　1、早晚一杯蜂蜜水　　每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效。对于不需要减肥的人士不建议早上第一杯就喝蜂蜜水，如果你不要减肥，那么早晨喝的第一杯水应该是温热的白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。　　2、蜂蜜+白醋　　每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。　　Tips：白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。蜂蜜+白醋是最常见的一种减肥方法，虽然简单，但是效果还是不错的。　　3、蜂蜜绿茶　　做法：将150毫升开水加入一个绿茶包，降温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。　　Tips：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。这种方法很好喝，慢慢的喝着蜂蜜绿茶水就减肥了，值得推荐。　　4、蜂蜜柠檬茶　　做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。　　Tips：柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。　　蜂蜜是减肥瘦身的圣品，正确饮用才能起到最佳的减肥效果，蜂蜜和柠檬搭配起来减肥，再好不过了。各位MM记得按照以上的做法来喝哦。　　蜂蜜减肥3天减6斤：　　一、蜂蜜热胃瘦身姜汤　　材料：姜、蜂蜜　　做法：把新鲜的生姜洗净去皮切碎成泥状，也可以放入搅拌机中榨烂，然后把生姜泥放入干净的容器中，在其中加上200ml的温水，再添上适量的蜂蜜，混合搅拌均匀即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。　　二、蜜糖芦荟汁　　材料：新鲜芦荟4-5根、黑枣5g、冰糖和蜂蜜各4勺　　做法：把芦荟清洗干净去皮，取出其中的果肉备用;把黑枣清洗干净对半切开备用;在锅中倒进3杯水煮开，放进黑枣略煮，加进蜂蜜调匀，再加进芦荟肉煮约10分钟即可。这款饮品低卡还能消除赘肉，安定心神。　　三、酥油蜂蜜粥　　材料：酥油30g、蜂蜜15g、大米100g　　做法：把大米桃溪干净，然后放入锅中添上清水开大火熬煮，煮沸后加上适量的酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。这款粥非常滋养，不仅能有效瘦身，同时还有养生的功效。　　四、蜂蜜红枣茶饮　　材料：干大枣、陈皮、蜂蜜　　做法：首先把红枣去核清洗干净备用;然后再把陈皮也清洗干净切成细丝状，把准备好的红枣和陈皮丝放到锅中加上水，开大火煮沸，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，加上蜂蜜搅拌均匀即可。　　减肥是需要毅力的，有的人通过蜂蜜减肥使得自己的体重明显下降，有的人却半途而废，当然如果坚持不下去了，最好的方法也只能是放弃了，而不是继续死撑下去。