导读：　随着年纪的增长，老年人的的睡眠质量普通不是很好，他们也时常聚在一起谈及睡眠质量不好等有关睡眠方面的话题，对于这类的问题，老年人是比较棘手的，因为他们不知道

　随着年纪的增长，老年人的的睡眠质量普通不是很好，他们也时常聚在一起谈及睡眠质量不好等有关睡眠方面的话题，对于这类的问题，老年人是比较棘手的，因为他们不知道要怎么样改善自己的睡眠。老年人改善睡眠的方法有很多种，孝顺的儿女们也买过很多理疗产品，但他们未必知道蜂蜜对治疗老年人睡眠也有着神奇的功效。

　　提及蜂蜜，我们女性朋友应该都比较熟悉，因为我们知道它有美容的功效，因此常拿它们来做面膜等等。

对的，蜂蜜是一种天然食品，不仅可以用来吃，也可以用来美容。而迄今人们发现蜂蜜中含有多种的营养物质，它包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。

而它对老人家们的益处更多，老人经常食用蜂蜜，可以迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快。而且蜂蜜不经过消化就可以被人体吸收，是最适合老人家的天然食品，难怪被人们称之为“老人的牛奶”。

食用蜂蜜也可以改善饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状。目前，蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，例如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。

　　老人家们神经都比较衰弱，每天睡觉前，口服一汤匙蜂蜜，还可以很好的促进睡眠　我们看似简单的食品蜂蜜，其实它却能给人类带来这么多好处，想到蜂蜜我们应该想到勤劳的蜜蜂给我们酿造这么好的食品。

所以老人家们，为了改善你们的睡眠质量，为了你们的健康，蜂蜜是非常不错的选择。