导读：阅读本文章前,点击标题下蓝字“蜂蜜健康小常识”再点关注，这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注！ 春夏花开蜂蜜香！

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春夏花开蜂蜜香！蜂蜜，是“大自然中最完美的营养食品”，自古以来，这种由蜜蜂辛苦飞行、采集鲜花酿成的美好食物，总能给人们带来温暖的满足和幸福。

特别在夏天，燥热让人烦躁不已，而且容易犯困；而蜂蜜能够很好的补充人体水分和营养成分，甜味舒畅能够起到安抚情绪，丰富的果糖葡萄糖以及微量原物能够不断提供能量。

好蜂蜜，来之不易

越是珍贵的食物，越是来之不易。要收获一瓶原生态的好蜂蜜，过程远比您想象的更不容易，不仅蜂农要起早贪黑，勤劳的蜜蜂们更是需要“鞠躬尽瘁”一只蜜蜂穷其一生所采集的蜂蜜仅有一两茶匙的量。为了获得1公斤花蜜，蜜蜂必须在花和蜂箱之间往返300万次--500万次之多。最终，勤劳的小蜜蜂都是累死的。

好蜂蜜产量不多

一般人认为“花蜜=熟蜜”，其实不然。成熟蜜是既未加入任何人为物质，也未从中提走任何物质，经蜜蜂充分酿造的健康的天然产品。未加入任何人为物质,即不添加或混入任何淀粉类、糖类、代糖类物质,不添加或混入任何防腐剂、澄清剂、增稠剂等非营养物质;未从中提走任何物质,即不是未成熟蜜经加工,人为将其含水量降至20%以下的“浓缩蜜”;充分酿造,即花蜜采回后经蜜蜂反复酿造7天的时间成为封盖蜂蜜.这种蜂蜜在分离时，要求蜜脾完全封盖蜂蜜.从科学的角度讲,在蜂箱里蜜蜂自己酿造成熟的蜂蜜营养价值最高,保质期最长,只需经过过滤, 滤除蜡渣和幼虫等杂物后便可直接食用,不需任何加工。

现在市面上一些品牌为过度追求生产效率，在蜜源期丰盛的季节，几乎1-3天就取蜜了，这种蜜没有经过蜜蜂充分的酿造，营养价值低，可以说还算不上蜂蜜。

夏食蜂蜜养脾气

夏季天气炎热，人体出汗较多，户外活动增多，体力消耗较大，需要较多能量，可适当由糖供应。而糖的极品则是蜂蜜。

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，这是人体代谢活动所必需的。在初夏，如果每天能饮用1--2匙蜂蜜，用一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有非常好的滋补作用，老年人饮用尤为适合。

夏天怎能少了蜂蜜

在这炎热的夏季，不少的上班族却是头脑昏昏沉沉。因为经历了一个冬天随着气温的升高，皮肤供血量增多导致大脑的氧相应减少。

牛奶的能量大家都觉得很强大，但是蜂蜜能产生的能量比牛奶高5倍哦。有报道称，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高的。在锻炼前后都吃点蜂蜜的运动员，比不吃的运动员的体能恢复的快。看那些小蜜蜂们的活力指数就知道它酿出来的东西有多厉害了。

如果您是爱美的女性，可以加上两片柠檬，酸酸甜甜的味道肯定会让您开胃醒脾，清新酸甜的味道让人精神一震。如果您柠檬多放了别忘了多加蜂蜜哦，因为柠檬的酸性是很强的。如果您不喜欢喝酸的，也没关系。蜂蜜大枣茶也是个不错的选择哦，蜂蜜大枣茶可以补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，加上制作方便肯定是办公室MM的首选哦！