导读：夏季来临，天热出汗，人体消耗较大，容易引起体内缺水、矿物质流失、人体酸碱度失衡造成疲倦乏力等“苦夏”现象，另外强光中的紫外线对皮肤伤害也较大。蜂蜜作为单糖类

夏季来临，天热出汗，人体消耗较大，容易引起体内缺水、矿物质流失、人体酸碱度失衡造成疲倦乏力等“苦夏”现象，另外强光中的紫外线对皮肤伤害也较大。蜂蜜作为单糖类食品，含有丰富的葡萄糖和果糖以及蜜蜂分泌的多种活性酶成分，不需要经过肝脏分解可被人体直接吸收，是夏季十分理想的“饮料”，被誉为“液体水果”。为大家推荐以下搭配蜂蜜消暑的美味健康饮料，一起来试试吧

1、绿豆蜂蜜水。将绿豆煮水，放凉，加入蜂蜜

2、菊花蜂蜜茶。泡菊花茶，放凉后加入蜂蜜

3、蜜汁西红柿。成熟的西红柿去皮、切开，用蜂蜜代替白糖凉拌，口感好，营养价值高，补充维生素。

4、蜂蜜柠檬茶。用温开水把蜂蜜冲开，加入几片柠檬，放凉喝解暑口感好，开胃

5、蜂蜜姜茶。蜂蜜加生姜是一种良好的助消化饮品，用生姜和蜂蜜调理，对消化系统的调理非常好。