导读：在日常生活中蜂蜜可谓是受人们大众所喜爱的，因为功能多，且功效极佳。尤其是受到女士人群的宠爱，因为既是美容养颜的圣品，更是减肥的佳品，可以和具有减肥功效的食物

在日常生活中蜂蜜可谓是受人们大众所喜爱的，因为功能多，且功效极佳。尤其是受到女士人群的宠爱，因为既是美容养颜的圣品，更是减肥的佳品，可以和具有减肥功效的食物一起来食用，这样会起到事半功倍的效果，以下分享两个蜂蜜减肥的方法，大家可根据自己实际情况进行实践，

一、蜂蜜排毒减肥法蜂蜜+柠檬水大家都知道柠檬可以美白皮肤、清热减肥。蜂蜜对女士的益处更不用说了，能美容养颜，减去赘肉，最主要的是没有任何副作用。做法: 每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。注意事项:1、不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要凉着喝才是润肠。2、十分钟以后再吃东西。3、要空腹!

二、蜂蜜断食减肥法蜂蜜断食减肥法并不是以取得均衡营养为目的的减肥法，而是以1~3天中断饮食，单纯食用蜂蜜或饮用蜂蜜水(茶)的方式，让身体的肠胃获得休息，让平日过食的胃缩小成正常的样子。不但可以减轻体重，而且可以改善体质，提高内脏功能。同时，减肥之后体重很少回升，所以最近在日本十分的风行。蜂蜜断食减肥法基本做法:早、中、晚餐吃饭时间以蜂蜜水或茶代替，在茶杯中倒入150cc以上的水或茶，再加1~2匙(10~20克)的蜂蜜，其实茶与蜂蜜的量可以身体的情况来调节。减肥期间蜂蜜一天在150~200克之间自由饮用，直接吃也可以，但是请不要因为吃蜂蜜甜食就擅自减量，这会造成身体热量不足，而有头晕、不适、强烈饥饿感…等的症状(根据个人情况决定)。

南园养蜂场采集国家优质蜜源生产基地的花蜜，蜂蜜品种很多，颜色多种多样，国际市场上把蜂蜜的颜色分为7个等级，并且认为浅色蜜的质量高于深色蜜，其实这是不太科学的归类方法，从另外一个角度来说，深色蜜的矿物质含量要比浅色蜜高很多，所以深色蜜很受欧洲市场的欢迎。蜂蜜按照色泽的不同可以分为水白色、特白色、白色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色及深琥珀色7个等级，用专门的仪器测定，我们普通人无法分辨。就拿所见到的天然蜂蜜来说，有水白色的洋槐蜜；有特浅琥珀色的油菜蜜和荆条蜜；枣花蜜呈琥珀色；还有颜色呈深琥珀色的荞麦蜜，与其说深琥珀色，其实就是棕黑色。蜂蜜甜味醇厚而芳香，内含丰富的葡萄糖、果糖和钙、磷、铁及维生素等营养物质，是糕点、饼干、保健饮料和蜜饯果品的优质原料。蜂蜜不但营养丰富，而且药用价值高。

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